Kursanmeldung Probetraining

Training

5. März 2013

Märchen aus der Fitnesswelt. Heute: Zum Abnehmen lieber Ausdauer statt Krafttraining

Immer wieder werden wir von Fitness Neulingen darauf angesprochen, am liebsten mit folgenden Satz: Ich will abnehmen und wenn ich Krafttraining mache, dann nehme ich doch zu! Folglich wird das Krafttraining beim Abnehmen gemieden, denn man will ja nicht noch breiter werden. Leider verwechseln viele oft die Trainingsweise der Bodybuilder mit dem, was die allgemeine …
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6. Februar 2013

Burnout – ein Trend oder eine Tatsache?

Ihr fühlt euch müde, leer, überfordert, gestresst? Durch Arbeitsverdichtung, Leistungsdruck von außen oder zu überhöhte Erwartungen an sich selbst gibt es immer mehr Menschen die diesem alltäglichen Druck nicht standhalten können. Ein Burnout ist die Folge: körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung aufgrund stressbedingter Überlastung. Mit den Point of Power Personal Trainern könnt ihr durch einen …
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1. Februar 2013

Fast vergessene Fitness-Übungen

Eine fast vergessene Übung:  „Die Brücke“ Dabei ist sie so vielseitig. Die Brücke dient der Muskelbeanspruchung im Rücken, in den Oberschenkeln und im Bauchbereich – und sie bewahrt die allgemeine Beweglichkeit des Körpers – kurz gesagt: Sie ist ein Allrounder und ohne zusätzliches Gerät leicht und schnell überall machbar. Anleitung für die Anfängerbrücke: Legt euch …
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20. Januar 2013

Personal Training heißt auch Abwechslung

Trainingsmethoden ändern sich stetig. Immer neues muss her: Das was letztes Jahr noch “in“ war, ist heute schon wieder out. Ständig wechselnde und neue Erfindungen von Trainingsgeräten machen es schwer, den Durchblick zu behalten. Wir haben für euch eine Kraftübung  rausgesucht, die IMMER beständig ist. Jeden Tag ein paar Wiederholungen und ihr könnt eurem Körper …
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