en Kursanmeldung Probetraining

Unkategorisiert

28. Mai 2015

Surffitness – bald exklusiv im neuen Point of Power Studio!

Ein effektives Workout mit Urlaubsfeeling verbinden – geht das? Jetzt ja! Wir haben keine Kosten und Mühen gescheut und jetzt sind die Surffitness-Boards endlich da. In einer Kleingruppe von maximal 5 Teilnehmern, mit wunderbarem Blick auf den Rhein könnte man fast meinen, es sei Urlaub. Aber ein bisschen Schwitzen müssen wir natürlich auch;-) Was genau …
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11. Mai 2015

Tag der offenen Tür 2015

Tag der offenen Tür am 31.05.2015 Wo? Point of Power Studio, Anna-Schneider-Steig 7, 50678 Köln (Rheinauhafen) Was und wann? 13h Beginn – Meet & Greet mit den Trainern, wir stehen Euch zu unseren Angeboten Rede und Antwort 14h Präsentation Pilates Kurs (etwa 30min) 15h Präsentation deepWORK (etwa 30min) 16h Präsentation Surf Fitness (etwa 30min) 17h …
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9. April 2015

Trends 2015 – Wir sind voll dabei!

Der DSSV (Arbeitsverband deutscher Fitness und Gesundheitsanlagen) hat vor kurzem die Trendentwicklung der Fitnessindustrie veröffentlicht. Die Fitnessbranche lebt von Trends, ist innovativ und es gibt ständig neue Ideen und Konzepte auf dem Markt. Welche sich aber langfristig durchsetzen sollen, hier die Liste der Top 6: 1. Hochqualifizierte Fitnesstrainer/Professionalisierung Hochqualifiziertes Personal das ein hohes Maß an …
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27. März 2015

Steigerung der fußballerischen Leistungsfähigkeit durch die Erkennung und Behebung funktioneller Defizite

Das Fußballspielen bringt trotz der azyklischen Bewegungsbelastung für ausübende Athleten recht monotone Bewegungsmuster und Belastungsschwerpunkte mit sich. Dies macht es zwingend notwendig Gegenmaßnahmen zu ergreifen, um langfristig und nachhaltig von leistungsmindernden Dysfunktionen verschont zu bleiben. Der Fußballsport stellt – auch schon für Kinder – erhöhte Belastungen dar, die mit der Zeit zu defizitären Bewegungsmustern führen …
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23. Februar 2015

Neu im Point of Power – BioSignature Modulation

BioSignature – gesteigerte Trainingserfolge durch zielgerichtete Ernährung Unser Point of Power Personal Trainer Till Ebener war für Euch in London bei der renommierten Poliquin Group und hat eine Methode mitgebracht, die Euer Training noch erfolgreicher gestalten wird. Was ist BioSignature? Die Biosignatur erfasst Auswirkungen, die verschiedene Lebensbereiche wie Stress, Ernährung, Schlaf oder Krankheiten auf den …
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20. Februar 2015

Fasten? Aber bitte richtig!

Die Fastenzeit ist angebrochen. Entschlackung, Entgiftung, Detox-Diät – es gibt zahlreiche Vorschläge wie man seinen Körper in den nächsten 40 Tagen ordentlich auf Vordermann bringen soll. Doch häufig wartet danach der Jojo- Effekt oder sogar gesundheitliche Einschränkungen. Point of Power klärt auf. Diätexperte Sven-David Müller vom Zentrum für Ernährungskommunikation und Gesundheitspublizistik (ZEK) in Köln erklärt, …
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9. Februar 2015

Fertigsalate im Test! Gute Alternative?

Im Auftrag des WDR wurden acht verschiedene Fertigsalate von verschiedenen Discountern herausgepickt und auf Pestizide, andere Schadstoffe sowie die noch vorhandenen Vitmamine untersucht. Die Mischsalate hatten als Beilage Käse, Schinken oder Huhn. Alle wurden in meist durchsichtigen Plastikschalen mit Banderole angeboten. Labortest Die Proben wurden am Ende des Mindesthaltbarkeitsdatums im Lebensmittellabor mikrobiologisch untersucht. Im Fokus …
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26. Januar 2015

Matcha – neuer Trend-Tee mit Pflanzenpower?

Das leuchtend grüne Teepulver aus Japan entwickelt sich unter den Namen wie „Green Chai“ oder „Matcha Latte“ zum neuen Getränke-Trend. Keine Blätter sondern reines Teepulver erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Doch was ist dran und vor allem drin? Point of Power hat das mal für euch zusammengefasst. Matcha wird noch mehr als andere grüne Tees …
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16. Januar 2015

Neues Jahr – neue Studie!

Lange vermutet, jetzt ist es nachgewiesen. Durch Sport verlängern wir unser Leben. Na wenn das kein Grund ist seine Vorsätze im neuen Jahr umzusetzen. Das Nationale Krebsinstitut in Bethesda wertete die Daten von mehr als 650.000 Männern und Frauen aus, darunter Normalgewichtige sowie Übergewichtige. Die Ergebnisse der Studie sind verblüffend: Wer wöchentlich rund 75 Minuten …
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23. Dezember 2014

Point of Power wünscht frohe Festtage!

Wir wünschen euch im Namen des ganzen Point of Power Teams schöne Weihnachtstage und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Wir danken euch für eure Treue, euer Vertrauen und sind stolz auf all den Schweiß den ihr im letzten Jahr auf unseren Matten gelassen habt. Wir freuen uns schon jetzt auf nächstes Jahr mit viel …
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12. Dezember 2014

Neue Studie: Rapsöl kann was!

Über die positiven Eigentschaften von Olivenöl wurde schon viel berichtet. Doch was ist eigentlich mit unserem heimischen Rapsöl? Das Deutsche Institut für Ernährungsforschung hat sich jetzt genau damit befasst. In einer Studie mit 18 übergewichtigen Männern stellten sie die Wirkung von Rapsöl und Olivenöl gegenüber. Beide Gruppen bekamen vier Wochen lang täglich 50 ml kalt gepresstes Raps- oder Olivenöl, …
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4. Dezember 2014

Erst 1, dann 2, dann 3 dann 4… Kalorienfallen in der Adventszeit

Die Weihnachtsmarktzeit ist eingeläutet und zahlreiche süße und fettige Versuchungen lauern überall. Point of Power hat euch mal aufgelistet wie viele Kalorien sich hinter den Schlemmereien verstecken. Champignonpfanne 240 Kalorien und 22 g Fett: Dabei sind Champignons eigentlich ein kalorienarmes Essen, doch das Öl vom Anbraten und die leckere Kräuter- oder Knoblauchsoße schlagen ordentlich zu …
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