en Kursanmeldung Probetraining

Unkategorisiert

26. Juli 2016

Klimmzüge : Geliebt, gehasst, verteufelt. Die häufigsten Fehler beim Training

Klimmzüge sind eine klassische und effektive Übung, die wir alle beherrschen sollten. Als Frau solltest du mindestens 1-3 im Untergriff schaffen, als Mann 3-5. Dass heute aber viele keinen einzigen schaffen, zeugt von der Verarmung unserer körperlichen Fähigkeiten. Für unsere Vorfahren, die viel körperliche Arbeit leisten mussten, war es noch ganz normal sich an etwas …
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27. Juni 2016

YOGA Personal Training – jetzt im Point of Power Köln

YOGA Personal Training – Was es kann und warum ein Personal Training Sinn macht. Spätestens seit der Fußball-EM 2016 weiß Deutschland: irgendetwas ist dran an Yoga. Immerhin schickt Jogi Löw sein Team seit sieben Jahren auf die Matte. Der Münchner Yogalehrer Patrick Broome erklärt: „Regelmäßige Yogaübungen helfen, die athletischen und mentalen Voraussetzungen zu verbessern und …
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1. April 2016

Änderung im Kurssystem !

Liebe Point of Power-Freunde,   wir würden Euch gerne über eine kleine Verbesserung bezüglich unseres Kusplans informieren 🙂 Unsere Kurse finden ab April ’16 nun immer statt, unabhängig von der Teilnehmerzahl. Ihr könnt also davon ausgehen, dass die Kurse, so wie im Kursplan angegeben auch stattfinden, egal ob eine, zwei oder sechs Anmeldungen. Für eine Teilnahme …
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13. Januar 2016

Neues Kurs-Kartensystem !

Flexibilität bedeutet unseren Mitgliedern immer viel ! Um diese auch auf unsere vielfältigen Kleingruppenkurse übertragen zu können, bieten wir Euch dazu nun eine neue Möglichkeit. Mit dem neuen Kartensystem für die Point of Power Kurse könnt Ihr selbst entscheiden wonach Euch der Sinn ist oder einfach der Neugier folgen und jeden einmal ausprobieren 🙂 Zur …
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24. Dezember 2015

Frohe Weihnachten

Wir wünschen Euch allen frohe Weihnachten. Genießt die freien Tage mit Euren Liebsten und feiert das Fest der Liebe mit Besinnlichkeit, Entspannung und Dankbarkeit. Im Anschluss ist dann wieder genug Zeit für Aktivität, Training und Sport. Euer Team vom Point of Power.  

9. Juni 2015

Was passiert eigentlich wenn man mit Sport anfängt?

Überall hört man gute Ratschläge und ja natürlich ist Sport gesund, weiss ja jeder – aber warum eigentlich und was passiert denn genau da? Wir haben das mal versucht allgemein zusammenzufassen.   Was passiert im Körper? Direkt bei der Aufnahme von körperlicher Bewegung starten im Körper mehrere biologische Prozesse, hier nur einige wichtige: Kalorien werden …
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28. Mai 2015

Surffitness – bald exklusiv im neuen Point of Power Studio!

Ein effektives Workout mit Urlaubsfeeling verbinden – geht das? Jetzt ja! Wir haben keine Kosten und Mühen gescheut und jetzt sind die Surffitness-Boards endlich da. In einer Kleingruppe von maximal 5 Teilnehmern, mit wunderbarem Blick auf den Rhein könnte man fast meinen, es sei Urlaub. Aber ein bisschen Schwitzen müssen wir natürlich auch;-) Was genau …
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11. Mai 2015

Tag der offenen Tür 2015

Tag der offenen Tür am 31.05.2015 Wo? Point of Power Studio, Anna-Schneider-Steig 7, 50678 Köln (Rheinauhafen) Was und wann? 13h Beginn – Meet & Greet mit den Trainern, wir stehen Euch zu unseren Angeboten Rede und Antwort 14h Präsentation Pilates Kurs (etwa 30min) 15h Präsentation deepWORK (etwa 30min) 16h Präsentation Surf Fitness (etwa 30min) 17h …
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9. April 2015

Trends 2015 – Wir sind voll dabei!

Der DSSV (Arbeitsverband deutscher Fitness und Gesundheitsanlagen) hat vor kurzem die Trendentwicklung der Fitnessindustrie veröffentlicht. Die Fitnessbranche lebt von Trends, ist innovativ und es gibt ständig neue Ideen und Konzepte auf dem Markt. Welche sich aber langfristig durchsetzen sollen, hier die Liste der Top 6: 1. Hochqualifizierte Fitnesstrainer/Professionalisierung Hochqualifiziertes Personal das ein hohes Maß an …
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27. März 2015

Steigerung der fußballerischen Leistungsfähigkeit durch die Erkennung und Behebung funktioneller Defizite

Das Fußballspielen bringt trotz der azyklischen Bewegungsbelastung für ausübende Athleten recht monotone Bewegungsmuster und Belastungsschwerpunkte mit sich. Dies macht es zwingend notwendig Gegenmaßnahmen zu ergreifen, um langfristig und nachhaltig von leistungsmindernden Dysfunktionen verschont zu bleiben. Der Fußballsport stellt – auch schon für Kinder – erhöhte Belastungen dar, die mit der Zeit zu defizitären Bewegungsmustern führen …
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23. Februar 2015

Neu im Point of Power – BioSignature Modulation

BioSignature – gesteigerte Trainingserfolge durch zielgerichtete Ernährung Unser Point of Power Personal Trainer Till Ebener war für Euch in London bei der renommierten Poliquin Group und hat eine Methode mitgebracht, die Euer Training noch erfolgreicher gestalten wird. Was ist BioSignature? Die Biosignatur erfasst Auswirkungen, die verschiedene Lebensbereiche wie Stress, Ernährung, Schlaf oder Krankheiten auf den …
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20. Februar 2015

Fasten? Aber bitte richtig!

Die Fastenzeit ist angebrochen. Entschlackung, Entgiftung, Detox-Diät – es gibt zahlreiche Vorschläge wie man seinen Körper in den nächsten 40 Tagen ordentlich auf Vordermann bringen soll. Doch häufig wartet danach der Jojo- Effekt oder sogar gesundheitliche Einschränkungen. Point of Power klärt auf. Diätexperte Sven-David Müller vom Zentrum für Ernährungskommunikation und Gesundheitspublizistik (ZEK) in Köln erklärt, …
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